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岡山県にある「マーシャルアーツクラブ」は、「パーソナルダイエット」を行なっている。 「パーソナルダイエット」とは、担当する運動指導員が、一人一人の体型や体質を把握して、マンツーマンで指導してくれるダイエットコースだ。 また、ダイエットそれだけでなく、体質を改善させたり、肉体改造を目指したり、それぞれの目標に合わせて指導してくれる。 「パーソナルダイエット」では、始める前に体力と筋力を調べるなどして、その人にちょうどよろしい効果的な運動プログラムをつくなる。 だから、自分一人で行なうダイエットよりも、はるかに効果があると言える。 一人でダイエットを行なうと、なかなか続かなかったり、手を抜いたりしてしまうことが多いだろう。
それは、ダイエットが習慣付いていないからだ。 マーシャルアーツクラブで行っているダイエットは、運動習慣を身につけることが一番の目的としている。 「パーソナルダイエット」では、運動指導員がマンツーマンで指導しながら運動を行なうので、一人では長続きしない人でも、安心して続けられる。 また、「パーソナルダイエット」なら、毎回決められた時間に通うことができない、という人でも心配いらない。 担当する指導員と個人的に話し合って、自分の都合に合わせた時間帯に行うことがでくる。 雑誌や広告などでよく目にする「1週間で5Kgダウン」といった、これさえすれば短期間でやせられる、という極端な短期ダイエットのほとんどが、その後辛いリバウンドに苦しめられる。 マーシャルアーツクラブで行なわれるダイエットは、食事や生活の指導もしてくれるので、リバウンドをしにくくなり、着実にダイエット効果が現れる。