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ダイエット中は甘いものが食べられないとなると、甘いものに目がない人にとっては、非常に辛いと思う。 たとえダイエット中といっても、食後には甘いデザートが食べたくなりますよね。 しかし、市販されているデザートやお菓子は、糖分が多く含まれていたり、高カロリーであったりと、ダイエット中は我慢をするしかないもしれない。 ダイエットは、我慢しなければいけないことも多いだが、それによってストレスをためてしまっても良くない。 だから、がんばった自分へのご褒美として、たまには甘いものを少しばかりだけ食べるのも、ダイエットの励みになってよろしいことだと思う。 そこでおすすめなのが、自分で作る低カロリーのおやつだ。 手作りなら、砂糖の量を加減したり、より低カロリーの食材を使用したりと、ダイエット中でも安心して食べられるように工夫でくる。
簡単に作ることができて、ヘルシーなお菓子と言えば「焼きりんご」だ。 通常は砂糖やバターを使用して作りますが、それらをカットしても、りんご本来の甘さを味わうことができて十分おいしいだ。 これなら、ダイエット中でも安心して食べられますね。 それでは、ダイエット中でも食べられる「焼きりんご」の作り方を紹介する。 りんごの皮は付いたままでよいだ。 芯を抜いて、その部分に少しばかりレーズンを詰めていただく。 皮の部分に数ヶ所フォークで穴を空けると、きれいに焼き上がなる。 シナモンやナツメグをりんごに振りかけて、アルミホイルでまるごと包み、オーブンで焼くる。 りんごのい香りがしてきたら、できあがりだ。 できたての熱々で食べても、冷やしてから食べても、とってもおいしいデザートにななる。 これなら、ダイエット中でも安心して食べられるので、大満足ね。