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お笑い芸人のクワバタオハラのクワバタさんが、エクササイズDVD「コアリズム」によって、45日間という短期間で、なんとウエストがマイナス約20cmという驚きの結果を出したことをご存知かもしれない。 「コアリズム」は、ラテンダンスをもとにしたエクササイズで、徹底的にお腹やウエストを鍛える。 腰の動きを強調した「コアリズム」は、とにかくセクシーなエクササイズだ。 セクシーな体を作り上げるには、セクシーなエクササイズを行うことが大切だそうだ。 「コアリズム」は、1～5日目に行なう「基本プログラム」と、その後の2日間行なう「上級プログラム」の2部構成になっている。 約39分の「基本プログラム」は、ウォームアップから始まって、腰振りエクササイズの基礎を完璧に習得する。 ラテンのリズムにのりながら、集中的にコアマッスルを鍛えて、その刺激を体全体の筋肉へ伝えていくる。
その応用編として「上級プログラム」は、約22分と所要時間は短いだが、「基本プログラム」よりも激しく腰を振ってエクササイズする。 基本のエクササイズをする時間がないときや、基本を行なった後、さらに鍛えたい場合にもおすすめだ。 さらに、パートナーと一緒にテップを学ぶことができる「ラテンダンス簡単ステップガイド」というボーナス特典が付いている。 大切な人とダンスすれば、もっと楽しくダイエットでくるね。 「コアリズム」を実践してみると、自分がこんなにセクシーだったんだ！と気づくかもしれないよ。 そして、だんだんと引き締まって美しくなっていく自分の体に、惚れ惚れしてしまうだろう。